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2009年2月 3日 (火曜日)

1000を4本

火曜日はリスタ。

1,000mを4本、4分半で行くとのこと。

・・・最初は4分40秒くらいだよね~、こjiやん(コーチ)!

・・・え、違うの?

最初から4分半。

え゛~~~っsweat01

 

で、こjiやんの後ろについて走ります。こjiやんにひっぱってもらうのは初めてです。

・・・なんて走りやすいのだろうlovely ペースが変わらないので、速いけどラク。

200mごとに「54(秒)!」と叫んでくださるので、それでもずっとペースが変わっていないことが分かります。

 

走れちゃった(^_^)v

しかも最後は4分26秒くらいまで、ちょこっとだけですが上げることが出来ました。

 

ペースが変わらないってことは、とてもいいことなんですね。

 

こjiやん、ありがとですm(__)m

 

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