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2009年8月 4日 (火曜日)

400m

しょーこりもなく、リスタ参加。

 

またうちのめされるかもしれないけど。

 

ジョギングにしようかと思ったけどHikaruちゃんも来てたし、なんだか走ってみました。

 

400m95秒で7本。

 

95秒ってこんな速かったっけ???私にとってダッシュなんですけど。。。

3本やって・・・きついな・・・1本抜こう。

そして3本・・・また抜こうかなって思ったら「重たい状態でどこまで出来るかが大切」との助言を頂き、そのまま最後の1本へ。

 

なんとか出来たcoldsweats01

 

ジョグは超のんびり。それでも30分近く走ってた(終わりが早かったから~)。

足パンパン。

 

八幡湯でほぐし。

今日は気持ちよく帰宅scissors

 

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