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2009年10月30日 (金曜日)

1ヶ月ぶりの皇居

外苑と皇居、とっても迷ったけど皇居へ行きました。

ちょっと緊張coldsweats01

緊張して1キロごとにラップとっちゃったcoldsweats01

1キロ  0:07:06

2キロ  0:06:04

3キロ  0:05:25

4キロ  0:05:48

5キロ  0:05:14

1周目・・・0:29:38

2周目・・・0:28:04

 

まぁまぁかな。

それにしても足があがらないbearing

 

と、いうか、足ヤバイsign02

 

入念なストレッチ後、梅の湯でもみほぐし・・・。

 

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