« つくちゃん、みきちゃん | トップページ | お仕事終わりが楽しみだった日 »

2010年11月21日 (日曜日)

22時の井の頭ラン

残業して、西友の5%OFFに行ったので、帰宅は21時過ぎ・・・。

でもね~3日走ってないからな~。身体がなまってる・・・。

 

ちょこっと行ってこよう。

 

厚着して井の頭公園。

でも、結構暖かい。

 

何周しようかな~。感覚に任せよう。

 

気持ちよすぎて、たぶん5分10分くらいのペースで4周。

1周は大回りなので1.8キロです。

7.2キロですね。

もちろん往復の3キロちょっとはジョグで。

 

うん、いい練習。

 

結構人がいたけど、公園を出る頃は22時20分くらいだった。。。

 

意外と安全な公園です。

 

« つくちゃん、みきちゃん | トップページ | お仕事終わりが楽しみだった日 »

走ること」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/768/37812435

この記事へのトラックバック一覧です: 22時の井の頭ラン:

« つくちゃん、みきちゃん | トップページ | お仕事終わりが楽しみだった日 »

2013年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ