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2010年12月 7日 (火曜日)

動き作り

Re、火曜レンでした。

動き作り、というので参加。

これでもやらないと、きっとずっと走らない。

 

動的ストレッチも意味からきちんと教えてもらい、原点に返ってやってみました。

 

結構、くるくる。

 

流し・・・うっ、走るの久々sweat01

 

最後は腹筋・・・。

 

きっと明日は筋肉痛。

 

終了後はお風呂に入って、師匠たちと合流。師匠達の「もうすぐ妹」も一緒に。

 

安い、ゆかりdollar

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