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2012年12月23日 (日曜日)

久しぶりのウォーキング

最後のウォーキングは今年のお正月だったのだと思う。

年明けに初めてMRIを撮ったから。

 

ようやく「ジョグしてもいいよ」って竹島先生が言ってくれたので、走るのは年末にとっておいて、それまではウォークで筋力つけようと。

して、久々に井の頭公園まで行きました。

 

最初は寒かったけど、そのうちポカポカしてきました。

この感覚久々♪

なるべく股関節を使って歩くようにしました。走るときにラクなように。

 

結局、西友(ついでの買い物)に着くまで、40分くらい歩きました。

ちょっといい運動♪

 

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